Aktuelle Informationen über Kurse & Angebote:

Da ich derzeit in Elternzeit bin, finden gegenwärtig keine regelmäßigen Kurse statt.

Sollten Sie Interesse an einer Einzelstunde (YogaCoaching) oder einem Workshop ( HH & Schleswig-Holstein) haben,
bitte ich um eine persönliche Nachricht.

Vielen Dank!

Über meine Arbeit:

Ich unterrichte einen dynamischen Yogastil, das so genannte Vinyasa Yoga.

Hierbei gehe ich individuell auf die Gruppe und einzelnen Teilnehmer ein. Die verschiedenen Level bauen aufeinander auf, die Anfänger beginnen sehr sanft und lernen zunächst die eigenen Wahrnehmung zu vertiefen, den Körper beweglicher zu machen, den Atem wahrzunehmen und zu vertiefen. Die Asanas werden kennengelernt und vertieft. Es gibt erste Pranayama-Übungen.
In der Aufbaustufe werden die ersten Vinyasas - Bewegungsabfolgen - geübt. Fortgeschrittenere Asanas werden eingeführt und vertieft. Pranayama und Meditation werden fester Bestandteil der Übungspraxis.
Die fortgeschrittenen Gruppen üben sehr kraftvoll und fordernd. Die Asanapraxis steht im Vordergrund. Pranayama & Meditation sind weiterhin Bestandteil des Übens.

Da eine intensive Begleitung (Adjustments) in den Kursen möglich bleibt sind die Kurse maximal auf 12 teilnehmer ausgerichtet.

Ich empfehle meinen TeilnehmerInnen neben dem Gruppenunterricht immer wieder auch Einzelstunden zu nehmen, da hier ein individuell zugeschnittenes Übungsprogramm entworfen und auf körperliche, wie auch auf seelische Bedürftnisse besser eingegangen werden kann. Alles, was im Einzelunterricht erarbeitet worden ist, darf und soll im Gruppenunterricht berücksichtigt und umgesetzt werden.